Cara Mencegah Stunting Agar Anak Tumbuh Tinggi & Sehat

Setiap orang tua tentunya menginginkan anaknya tumbuh tinggi dan sehat. Namun, tidak semua anak dapat mencapai potensi tinggi badan mereka karena adanya gangguan pertumbuhan yang disebut stunting. Stunting adalah kondisi ketika pertumbuhan fisik anak terhambat, sehingga tinggi badannya jauh di bawah standar usianya. Untuk mencegah stunting dan membantu anak tumbuh tinggi serta sehat, berikut ini adalah beberapa langkah yang bisa Anda lakukan.

  • Pemberian Nutrisi yang Seimbang

Nutrisi yang baik merupakan kunci utama dalam mencegah stunting. Pastikan anak mendapatkan makanan yang mengandung zat gizi penting seperti protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Sajikan makanan yang beragam dan seimbang, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging, ikan, susu, dan produk olahan susu. Jika anak memiliki masalah makan atau sulit makan makanan tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat.

  • ASI Eksklusif dan Makanan Pendamping ASI (MPASI)

Memberikan ASI (Air Susu Ibu) eksklusif pada bayi selama 6 bulan pertama kehidupannya dapat memberikan nutrisi yang optimal. ASI mengandung zat gizi penting dan melindungi bayi dari infeksi. Setelah bayi berusia 6 bulan, pemberian makanan pendamping ASI (MPASI) perlu dimulai. Pastikan MPASI yang diberikan juga mengandung nutrisi yang seimbang, seperti sereal, sayuran, buah-buahan, dan protein nabati atau hewani.

  • Cukup Istirahat dan Tidur yang Berkualitas

Istirahat yang cukup dan tidur yang berkualitas penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Anak yang tidak mendapatkan tidur yang cukup cenderung memiliki hormon pertumbuhan yang tidak optimal. Pastikan anak tidur yang cukup sesuai dengan usianya. Buatlah jadwal tidur yang teratur dan ciptakan lingkungan yang tenang dan nyaman untuk tidur.

  • Aktivitas Fisik dan Olahraga yang Teratur

Aktivitas fisik dan olahraga membantu memperkuat otot dan tulang, serta merangsang pertumbuhan tubuh. Ajak anak untuk bermain di luar rumah, bersepeda, berenang, atau melakukan olahraga yang disukainya. Pastikan anak mendapatkan setidaknya 1 jam aktivitas fisik setiap harinya. Namun, jangan terlalu memaksakan anak untuk melakukan olahraga berat atau terlalu lama, karena hal tersebut dapat berdampak negatif pada pertumbuhan anak.

  • Hindari Paparan Zat Berbahaya

Beberapa zat berbahaya seperti merokok, alkohol, obat-obatan terlarang, dan polusi udara dapat menghambat pertumbuhan anak. Jaga agar anak terhindar dari paparan zat-zat tersebut. Hindari merokok di dekat anak, pastikan rumah terlindung dari asap rokok, dan pastikan anak tinggal di lingkungan yang bersih dan bebas polusi.

  • Perhatikan Kesehatan Mental dan Emosional

Selain kesehatan fisik, kesehatan mental dan emosional juga penting dalam pertumbuhan anak. Stres dan gangguan mental dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan anak. Berikan dukungan emosional yang cukup, ajak anak berbicara tentang perasaannya, dan jaga agar anak merasa aman dan nyaman di lingkungannya.

  • Periksakan Kesehatan secara Rutin

Pemeriksaan kesehatan secara rutin penting untuk memastikan perkembangan dan pertumbuhan anak berjalan dengan baik. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang pertumbuhan anak, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan anak. Mereka dapat memberikan penilaian dan saran yang tepat serta memberikan tindakan jika diperlukan.

Stunting adalah masalah serius yang dapat memengaruhi pertumbuhan anak. Namun, dengan pemberian nutrisi yang seimbang, ASI eksklusif, tidur yang cukup, aktivitas fisik yang teratur, menghindari zat berbahaya, perhatian terhadap kesehatan mental dan emosional, serta periksakan kesehatan secara rutin, Anda dapat mencegah stunting dan membantu anak tumbuh tinggi serta sehat. Ingatlah bahwa setiap anak berkembang dengan kecepatan yang berbeda, jadi berikan mereka waktu dan dukungan yang mereka butuhkan untuk mencapai potensi pertumbuhan mereka yang terbaik.

PT Interskala Sehat Sejahtera dapat membantu para petugas medis seperti puskesmas, klinik ataupun rumah sakit dalam mendeteksi stunting melalui berat badan yaitu timbangan bayi yang diwajibkan harus ada disetiap instansi Kesehatan. Perusahaan Kami memiliki timbangan bayi yang kualitasnya sudah tidak diragukan lagi, ,MK-BS25A merek MK-CELLS yang sudah terkenal dibidang timbangan dan sudah dipercaya dibanyak instasi Kesehatan. Jadi Anda tidak perlu ragu dalam memilih salah satu timbangan Kami ini. Untuk fitur yang Kami miliki pada produk ini seperti layar LCD yang besar sehingga angka timbangan dapat terlihat dengan jelas, high resolution, dan merupakan produk yang anti air atau waterproof pada bagian layar dan tombol serta terdapat indikasi overload.

Anda bisa mengunjungi situs web kami issmedika.com. Disitus web Kami tidak hanya produk timbangan bayi saja, tapi kami memiliki beberapa alat Kesehatan yang dapat mendukung para petugas medis dalam mendeteksi suatu penyakit seperti COVID-19, Tuberkulosis, HBV HCV, HPV dan mesin cuci darah. Untuk informasi lengkap mengenai produk Kami, Anda dapat menghubungi Kami melalui Nomor whatsapp yang telah tertera di situs Kami.

Sumber :

07 Juli 2023