Gaya Hidup Yang Menyebabkan Gula Darah Tinggi
Gula Darah Tinggi risiko nya adalah Diabetes, yang merupakan salah satu penyakit yang dapat menyebabkan kematian jika tubuh terkena penyakit tersebut akan berpengaruh dengan organ vital dalam tubuh salah satunya adalah ginjal. Diabetes menjadi salah satu penyakit yang kasusnya sering meningkat, kenapa seperti itu? Karena gaya hidup. Seseorang yang memiliki gaya hidup kurang sehat atau tidak sehat bisa memicu datangnya berbagai macam penyakit, seperti memiliki tensi tinggi, diabetes, gagal ginjal dan beberapa penyakit yang menyangkut dengan organ vital dalam tubuh. Hal seperti ini harus bisa dicegah agar tidak terjadi dengan Anda atau keluarga Anda, karena penyakit seperti ini dapat menurun ke anggota keluarga lain.
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang cepat menurun ke anggota keluarga lain jika salah satu saja anggota keluarga lain yang memiliki penyakit diabetes. Cara agar tidak terkena penyakit Diabetes ini adalah merubah gaya hidup, mari kita bahas gaya hidup seperti apa yang menyebabkan gula darah tinggi atau Diabetes yakni:
- Pola Makan Buruk, Harus diketahui juga bahwa karbohidrat akan diubah menjadi gula, jadi asupan karbohidrat tidak boleh melebihi kebutuhan energi harian Anda. Tingginya kandungan karbohidrat sederhana pada berbagai macam camilan dapat meningkatkan gula darah secara mendadak, serta efek lebih cepat lapar. Makanan dengan tingkat lemak jenuh (trans fat) tinggi, seperti pada jenis makanan junk food, juga digadang-gadang dapat menjadi penyebab resistensi insulin. Oleh karena itu, untuk menghindari diabetes, ada baiknya Anda memperbanyak konsumsi serat dan karbohidrat kompleks, seperti pada produk olahan gandum.
- Jarang Melakukan Aktifitas Fisik, Gaya hidup tidak sehat berikutnya adalah jarang melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara rutin. Hal ini dapat menjadi faktor pencetus dari penyakit diabetes, sebab akan membuat kadar gula darah Anda selalu tinggi.
- Tingkat Stress Yang Tinggi, Cobalah berbagai cara untuk menghilangkan stres. Beberapa cara yang bisa Anda tempuh misalnya melakukan teknik pernapasan dalam, yoga, atau hobi yang bisa membuat Anda lebih rileks.
- Kebiasaan Merokok Dan Minum Alkohol, Kebiasaan buruk seperti merokok akan berdampak buruk pada elastisitas pembuluh darah. Hal ini akan semakin mudah mencetuskan diabetes atau memperburuk keadaan jika memang sudah terkena sebelumnya. Sementara itu, alkohol dapat meningkatkan kadar gula darah dan memperburuk kondisi kesehatan bagi yang sudah menderita diabetes.
- Jarang Memantau Gula Darah, Memiliki kebiasaan jarang memantau kadar gula darah, biasanya akan berpengaruh pada perilaku dalam menjaga pola hidup sehat. Anda akan memiliki kecenderungan untuk tidak menjaga diri dari asupan tinggi gula.
Dalam menekan jumlah kasus yang terkena penyakit Diabetes ini, disetiap Fasilitas Pelayanan Kesehatan seperti klinik, laboratorium sampai rumah sakit diwajibkan memiliki alat cek gula darah. Alat Kesehatan seperti ini mudah dijumpai tetapi untuk kualitas dan efektif dalam menampilkan hasil bisa dihitung. PT Interskala Sehat Sejahtera mempunyai alat atau produk Kesehatan yang kualitasnya tidak diragukan dan sudah dipercaya dibanyak instansi Kesehatan. Yasse Blood Glucose Meter GLM-77 memiliki fitur unggulan seperti deteksi tinggi atau rendahnya gula, waktu yang dibutuhkan 8 detik dan memiliki garansi 5 tahun.
Anda bisa mengunjungi situs web kami issmedika.com untuk mengetahui fitur dan spesifikasi produk Kami lainnya, alat Kesehatan Kami dapat membantu Anda para petugas medis dalam menangani penyakit-penyakit ini. Untuk informasi lengkapnya, Anda dapat menghubungi Kami melalui Nomor whatsapp yang tercantum di situs kami.