Tips Berpuasa Bagi Penderita Diabetes

Ibadah puasa di bulan Ramadhan merupakan salah satu kewajiban umat Muslim di seluruh dunia. Berpuasa sudah terbukti bisa memberi manfaat menyehatkan bagi tubuh. Namun, pada beberapa orang dengan kondisi khusus, salah satunya adalah penderita Diabetes dalam melakukan puasa tidak boleh sembarangan kenapa seperti itu? Ada alasan tertentu dan harus diperhatikan bagi penderita diabetes karena berpengaruh dengan kadar gula dalam tubuh, kadar gula tidak boleh dibawah standard dan tidak boleh tinggi.
Bagi Anda atau kerabat Anda yang memiliki penyakit Diabetes atau riwayat Diabetes dan ingin mengetahui bagaimana menjaga kadar gula pada saat berpuasa, Anda sudah benar memilih artikel Kami karena akan Kami bahas tips-tips bagaimana berpuasa bagi penderita Diabetes dengan kadar gula darah seimbang. Manfaat pertama dari puasa yaitu menjaga berat badan diabetes kemudian manfaat puasa kedua bagi pasien diabetes yaitu mengontrol kadar gula darah. Manfaat puasa ini sangat berguna dan membuat kadar gula seimbang dalam tubuh serta bagi penderita diabetes yang memiliki obesitas dapat secara perlahan menurunkan berat badan.

Selain itu perlu Anda ketahui kategori Diabetes berdasarkan boleh apa tidak berpuasa, diantaranya:

  • Boleh Berpuasa, Pengidap diabetes ini disebut memiliki risiko rendah jika kondisi tubuhnya sehat, karena diabetes yang terkontrol dengan diet serta konsumsi obat-obatan.
  • Boleh Berpuasa Dengan Hati-Hati, pengidap diabetes ini disebut memiliki risiko sedang. Umumnya, orang dengan kategori ini memiliki diabetes yang terkontrol oleh diet, konsumsi obat-obatan, dan penggunaan insulin
  • Diperbolehkan Tidak Berpuasa, Pengidap diabetes ini memiliki risiko tinggi dan diperbolehkan tidak berpuasa. Pengidap pasien yang memiliki risiko tinggi ditandai dengan penurunan fungsi ingatan, demensia, serta penyakit berat, seperti gagal jantung, stroke, kanker, atau darah tinggi yang tidak terkontrol.
  • Tidak Direkomendasikan Berpuasa, Pengidap diabetes dinyatakan memiliki risiko sangat tinggi jika memiliki ciri, seperti:
  • Hasil pemeriksaan gula darah tinggi, dengan rata-rata nilai gula darah puasa atau gula darah sebelum puasa lebih besar dari 300 miligram per desiliter.
  • Kadar HbA1C lebih dari 10 persen.
  • Memiliki hipoglikemia berat selama tiga bulan terakhir dan menyerang secara berulang.
  • Ada penyakit akut.
  • Tengah hamil.
  • Sedang menjalani dialisis alias cuci darah.
  • Mengalami penurunan fungsi ingatan berat, demensia, atau sedang menjalani pengobatan yang memengaruhi daya ingat.

Bagi yang termasuk golongan penderita Diabetes diperbolehkan puasa, dapat mengikuti tips-tips berpuasa ini agar kadar gula dapat seimbang diantarnya:

  • Jangan melewatkan makan sahur
  • Tetap makan 3 kali sehari, Sarapanbisa diganti dengan makan sahur, makan siang diganti dengan makan saat buka puasa, dan makan malam dilakukan setelah sholat Tarawih.
  • Hindari makan berlebihan saat sahur dan berbuka, disarankan untuk tidak makan terlalu banyak saat buka puasa. Awali dengan takjil, lalu konsumsi makanan bergizi seimbang dalam porsi secukupnya.
  • Konsumsi makanan yang mengandung banyak serat, Makanan berserat, seperti nasi merah, gandum, sayur, dan buah, dianjurkan untuk dikonsumsi lebih banyak saat makan sahur.
  • Hindari gorengan & makanan yang terlalu manis
  • Minum air putih yang cukup
  • Periksa gula darah secara teratur, Pemeriksaan gula darah dapat dilakukan 2-4 kali sehari, yaitu setelah sahur, selama berpuasa, dan setelah berbuka puasa.
  • Rutin berolahraga dan konsumsi obat sesuai anjuran dokter

Pada salah satu tips diatas, sangat dianjurkan bagi penderita Diabetes untuk melakukan cek gula darah setiap hari karena saat berpuasa tubuh akan kekurangan cairan dan asupan sehingga dapat membuat kadar gula tidak seimbang sehingga agar kadar gula darah tetap terjaga Kami sangat menyarankan Anda untuk memiliki alat cek gula darah yang efektif dan teruji hasilnya. Alat cek gula darah seperti apa yang memiliki keunggulan seperti itu? PT Interskala Sehat Sejahtera memiliki alat cek gula darah yang dapat membantu Anda menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

PT Interskala Sehat Sejahtera memiliki alat cek gula darah yang dapat membantu Anda dan Petugas Medis dilaboratorium atau instansi kesehatan dalam membantu mendeteksi kadar gula darah jika sedang berpuasa. Yasse Blood Glucose Meter GLM-77 memiliki fitur unggulan seperti deteksi tinggi atau rendahnya gula, waktu yang dibutuhkan 8 detik dan memiliki garansi 5 tahun. Banyak yang menjual alat cek gula darah tapi alat yang Kami miliki ini berbeda dengan yang lain. Perbedaan ini dapat Anda cek melalui situs web Kami issmedika.com atau bisa hubungi Kami melalui Nomor whatsapp.

Sources: